Lust auf Schema-Arbeit?
Beziehungsmuster erkennen, analysieren und verändern
Basis-Workshop plus Online-Follow-Up Programm
In der Schema-Arbeit analysieren wir unsere Gefühls-, Denk- und Verhaltensmuster. Dabei schauen wir vor allem die Muster an, die in der Kindheit geprägt wurden und die uns bis heute in Beziehungen, Arbeitssituationen oder mit der Herkunftsfamilie begleiten.
Nebst der Prägung durch unsere Bezugspersonen spielen auch unsere Neuroversion und gesellschaftliche und kulturelle Faktoren eine Rolle. Auch das wird in die Analyse miteinbezogen.
Viele dieser Schemata sind unbewusst und müssen zuerst in die Bewusstheit geholt werden, bevor sie aktiv verändert werden können. Die ressourcenorientierte Schema-Arbeit (ROSA) bietet ein griffiges Modell, anhand dessen die persönlichen Schemata expliziert werden können und sie stellt Strategien vor, wie Veränderung eingeleitet werden kann.
Es geht dabei nicht um Selbstoptimierung und "the very best self", sondern um Selbsterkenntnis und persönliches Wachstum. Um einen verständnisvolleren, selbstwirksameren und liebevolleren Umgang mit sich selbst, seinen Beziehungen und den Herausforderungen dieser Welt.
Im Basis-Workshop werden die Grundkenntnisse vermittelt und mit Selbsterfahrungsübungen vertieft. Es gibt die Möglichkeit auf persönliche Fragen und einen kleinen Supervisionsanteil.
Anschliessend an den Basis-Workshop können auf Wunsch zwei jeweils 6 monatige Online-Follow-Up Programme ergänzt werden. So kann man die Schema-Arbeit ein ganzes Jahr lang vertiefen.
(mehr Infos weiter unten)
Arbeitsbuch zu den Workshops: "BEZIEHUNGSKOSMOS – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis" Ambauen & Meyer, 2023 (erhältlich ab 1.6.23)
Gruppen-Basis- Workshop
Im Basis-Workshop wird die Grundlagentheorie erklärt und mit Selbsterfahrungsübungen und Reflexionsfragen verknüpft.
Arbeitsbuch zu den Workshops: "BEZIEHUNGSKOSMOS – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis" Ambauen & Meyer, 2023
Tagesworkshop – LIVE:
Workshop in einer Gruppe von ca. 25 Personen //
285 CHF inkl. MwSt.
Intensiv und kompakt! Die ganze Grundlagentheorie und zugehörige Selbsterfahrungsübungen an einem Tag, der Kick-Off in die Schema-Arbeit
Inhalt:
- Schema-Theorie
- Vertiefungsübungen zu innerem Kind, autoritären Stimmen (Glaubenssätzen) und Coping-Stilen (fight, flight, freeze)
- Supervisionsanteil
*zur Vorbereitung empfehle ich die Schema-Folgen des BEZIEHUNGSKOSMOS-Podcast zu hören, da ein Grundwissen zur Schema-Theorie für das Verständnis im Workshop hilfreich ist:
Folgen 4, 8, 20, 22, 27, 45, 47,49, 55, 56, 62, 64, 65, 72, 81 and many more
Schema Premium – die virtuellen Aufbau-Workshops zum Basis-Workshop
Du hast den Basis Workshop bei mir besucht und möchtest Dein Schema-Wissen vertiefen? Am liebsten virtuell sowie zeit- und ortsunabhängig?
Das Premium gibt es mit dem Schwerpunkt Schema-Vertiefung oder Energiemanagement.
Bei beiden ist der Basis-Kurs die Voraussetzung zur Teilnahme.
Premium – ONLINE
Orts- und zeitunabhängiger, sechsmonatiger Prozess // 360 CHF inkl. MwSt.
Voraussetzung: Besuch des Schema Basis-Workshops
NIEDERSCHWELLIG
ORTS- UND ZEITUNABHÄNGIG
VIRTUELL
Über den Zeitraum von ca. 6 Monaten bekommst du jeden Monat Übungen und Impulsfragen, welche sich auf die verschiedenen Modi der Schema-Arbeit oder das Energiemanagement beziehen. Zusätzlich kriegst Du einen Mini-Podcast von mir zum jeweiligen Thema, in dem der Input erläutert wird.
Du retournierst alle vier Wochen einen Erfahrungsbericht per Mail und kriegst eine Audio-Rückmeldung von mir mit Erläuterungen dazu. Meine Rückmeldung geht an alle Teilnehmenden und bezieht einzelne Anliegen und Rückmeldungen mit ein, die für die Gruppe relevant sind. Diese Interpretationen und Hypothesen werden anonymisiert, damit die Privatsphäre gewahrt bleibt. So kann die Gruppe auch von den Fragen der anderen Teilnehmenden profitieren und der Prozess wird für alle vertieft.
Die Platzzahl ist beschränkt.
Anfragen gerne per Mail an Felizitas Ambauen
Der Wechsel in eine andere oder nachfolgende Gruppe während einem laufenden Durchgang ist nicht möglich. Sollte es Dir nicht möglich sein, alle Inputs zeitgerecht zu bearbeiten, kriegst Du trotzdem die Rückmeldungen zu allen Aufgaben und kannst sie jederzeit alleine nachbearbeiten.
Schema-Folgen des BEZIEHUNGSKOSMOS-Podcast:
Episoden 4, 8, 22, 45, 47, 49, 55, 56, 62, 64, 66, (weitere werden folgen)
(auch bei Spotify und Apple Podcast)