Unser Curriculum in Positiver Psychologie besteht aus verschiedenen Workshops, welche wir in regelmässigen Abständen anbieten. Die einzelnen Workshops können unabhängig voneinander besucht werden. 

Was ist Positive Psychologie?

Die Wissenschaft der Positiven Psychologie stellt den Menschen mit seinen Stärken in den Vordergrund. Das Menschenbild der Positiven Psychologie ist ein durchwegs positives und möchte jedes Individuum in seinen eigenen Talenten und Interessen fördern. 

 

Die Strategien der Positiven Psychologie helfen Ihnen, Ihre Ressourcen zu nutzen, um erfolgreicher zu sein, Beziehungen zufriedener zu gestalten und Sinn im Leben zu finden. 

 

- Was macht mein Leben lebenswert?

- Was lässt mich aufblühen?

- Wie gelingen meine Beziehungen noch besser?

- Wie finde ich Freude und Befriedigung in meinem Leben?

- Wie kann ich mein Leben nach meinen Wünschen, Zielen und Werten ausrichten? 

- Was macht mich glücklich? 

 

Solchen und ähnlichen Fragestellungen wird in der Positiven Psychologie viel Beachtung geschenkt. Wenn Sie wissen, was Ihnen gut tut, was Sie gut können und was für Sie ein sinnvoll nach Ihren Lebensmotiven gestaltetes Leben bedeutet, werden Sie immer mehr Zufriedenheit in Ihrem Leben erfahren.

 

Die Übungen der Positiven Psychologie sind einfach und alltagstauglich. Sie lassen sich als kleine Rituale in den Alltag einbauen, so wird eine positive Lebenseinstellung immer selbstverständlicher. Durch die regelmässigen Übungen bauen Sie sich ein "emotionales Polster" auf, welches Sie in schwierigen Zeiten unterstützt und stärkt. Sie werden Krisen offener begegnen und sie positiver anpacken können.

 

Wir bieten sowohl Einzelcoachings für individuelles Persönlichkeitsstärken-Training, als auch Workshops und Tagesseminare zu diesem Thema an. Für Informationen zu anstehenden Veranstaltungen oder Anfragen für einen Coachingtermin nehmen Sie bitte direkt mit uns Kontakt auf. 

Stärken-Training - BE YOUR BEST YOU!

„BUILD WHAT’S STRONG“, statt immer nur „FIX WHAT’S WRONG“! 

 

Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit steigern? Topleistungen bringen? Flow erleben? Arbeitszufriedenheit erhöhen? Und das Alles in einem idyllischen, vor positiver Energie strotzenden Umfeld? Dann könnte unser Workshop Stärkentraining genau das Richtige für Dich sein. 

 

Stärken stärken, statt immer nur die Schwächen zu bekämpfen! 

In unserem Workshop analysieren wir zunächst Deine wesentlichen Charakterstärken. Dann erarbeiten wir gemeinsam Strategien, die Dir helfen, Deine Stärken zu pflegen, zu fördern und weiterzuentwickeln. Unser Stärkentraining fördert Dein Selbstbewusstsein, schärft Deinen Blick für Deine herausragenden Charaktereigenschaften und hilft Dir positive Perspektiven einzunehmen.

 

In diesem Workshop entwickeln wir gemeinsam Strategien, die Dir helfen: 

 

  • Deine besonderen Stärken zu erkennen und zu analysieren

  • Deine Stärken gezielt zu fördern und weiterzuentwickeln

  • Durch Deine Stärken „Flow“ in verschiedenen Lebensbereichen zu zelebrieren 

  • Bei der Arbeit produktiver und zufriedener zu werden.

 

In diesem Workshop erarbeiten wir mit Euch gemeinsam praktische, handfeste Strategien und geben Euch Werkzeuge an die Hand, die Euch helfen, Eure Stärken zu erkennen, zu fördern und gezielt weiterzuentwickeln. 

 

Happy - aufblühen und glücklicher werden!

 

Anregungen aus der Positiven Psychologie helfen Dir, Deine Stärken zu nutzen, um glücklicher und erfolgreicher zu sein, gute Beziehungen zu leben sowie Lebensfreude und Sinn zu finden!

 

Aber was ist das überhaupt, Positive Psychologie?

Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben. Sie untersucht folgende Fragestellungen: 

 

    Was macht unser Leben lebenswert?

    Was lässt Menschen aufblühen?

    Wie gelingen positive Beziehungen?

    Wie finden Menschen Lebensfreude und Sinn im Leben?

 

Die Methoden der Positiven Psychologie können Dich in allen Lebensbereichen unterstützen. Einfache Aktivitäten können Dir helfen, im alltäglichen Leben glücklicher zu werden und mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu erleben.

 

Die Übungen der Positive Psychologie sind einfach und alltagstauglich. Sie unterstützen Dich dabei, mehr positive Emotionen zu erleben, Dir Deiner Werte bewusst zu werden und gelingende Beziehungen zu gestalten.  Du kannst Dir damit ein "emotionales Polster" aufbauen, das Dich in schwierigen Zeiten unterstützt. 

 

In diesem Workshop wird sowohl theoretischer Input als auch praktische Übung geboten. Das Erleben der Positiven Psychologie steht im Mittelpunkt. 

Emotionale Intelligenz und Training emotionaler

Kompetenzen (TEK)

Unsere Emotionen sind zentral in unserem Leben, sie leiten und verleiten uns! Sie sind beteiligt an himmelhochjauchzend und an zu Tode betrübt. Sie zu verstehen ist der Schlüssel zu einer glücklicheren Lebensführung. 

Wer seine Emotionen benennen kann und versteht, wie sie entstehen und welche Verhaltensimpulse sie in uns auslösen, ist besser gerüstet für die Herausforderungen, die uns das Leben stellt. Menschen mit gutem Zugang zu ihren Emotionen kommunizieren besser und führen glücklichere Beziehungen. Es lohnt sich also, sich damit zu beschäftigen! 

Die aktuellen Befunde der Neurowissenschaft zeigen eindeutig, dass man die Abläufe im eigenen Gehirn durch ein intensives und regelmässiges Training nachhaltig positiv beeinflussen kann. Das Training Emotionaler Kompetenzen (TEK) wurde an der Universität Bern entwickelt und wird heute in verschiedensten Kontexten eingesetzt, um z.B. Stressresistenz aufzubauen und den Selbstwert zu stärken. 

Diese Einführungsveranstaltung legt den Grundstein für dieses Training: 

Ihr erfahrt, wie unsere Emotionen entstehen, welche physiologischen Vorgänge daran beteiligt sind und was wir tun können, um einerseits unsere Emotionen günstig zu beeinflussen und andererseits schwierige emotionale Zustände besser auszuhalten.

Die sieben Basiskompetenzen des TEK werden vorgestellt (Muskelentspannung, Atementspannung, Achtsamkeit, positives Denken, Selbstwert, Analyse der Emotionsentstehung, Regulation der Emotionen), zudem lernt Ihr zu jeder Kompetenz Übungen kennen, die Ihr im Alltag zur Emotionsregulation einsetzen könnt.

 

  • w-facebook
  • White Google+ Icon

 

 

lic. phil. Felizitas Ambauen

Psychologische Praxis

Diethelmstrasse 15

6363 Fürigen

feli.ambauen@gmail.com